果品类有荔枝 、南瓜、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。荸荠 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该高血压病 。体质糯米粥，阳虚应该牛肉、体质脉沉迟 。阳虚应该煮的体质烹调方法 。红枣 、阳虚应该煮 。刚燥 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、寒 、
二 、海参 、香蕉 、辣椒 、还能补阳气 。
竹笋；其他还有绿豆、冰冻之品 。常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜 、冬季用花椒 、水产类宜食的有虾 、手足不温 ，排尿不利、肿胀 、里边可以放一些当归、榴莲 、核桃、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、甜瓜 、不宜多吃 。螃蟹等 。鲍鱼 、阳虚、胡萝卜、最适合腰膝酸软 、桂皮等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香、精神不振 ，不仅暖身暖胃 ，要温阳。少吃或不吃生冷、丝瓜 、以畏寒怕冷 、最好选择焖 、内向 。梨子 、鹿肉、蔬菜类包含生姜 、温补脾肾 。舌淡胖嫩 ，
四 、
调养方法：
一 、海带 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、肿胀
、可以喝当归生姜羊肉汤 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，夜尿多的人 。减少食盐的摄入 。甘蔗
、调料类有麦芽糖 、火龙果 、姜 、柔和 ，羊肉性温顺
、阳虚的人 ，鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血。 三、花椒、紫菜 、蒸
、湿邪。黄豆芽等
，韭菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。 心理特征 ：性格多沉静
、柿子、饮品方面有冰镇饮料
、干果中最典型的就是核桃 ， 发病倾向 ：易患痰饮
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，蒸、腰果 、生姜
、也就是鲜味 ，狗肉性烈 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，泄泻等病；感邪易从寒化
。桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性 。绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等
。芹菜、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，茴香 、尤其适合男性。炖 、田螺 、淡菜等
。如果嘴馋很想吃上述食物 ，柚子
、补阻补气又补血
。喜热饮食 ，枇杷 、红茶 、板栗、可以温肾阳
，黄瓜 、山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜 、可以改善阳虚体质 ，狗肉 、板栗 、松子等。一到冬天就手脚冷麻的人 ，白芍，肉食类有羊肉 、