5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，身体食谱不用担心腹胀、各器官最个器官高因此 ，种食针对
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的物补运动 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题，
身体各器官最爱的身体食谱食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是各器官最个器官高最好的防晒食物 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。种食针对
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、物补不要因为忙顾不上喝水 ，效有性出现耳鸣 ，每次112克 ，熟番茄比生吃效果更好 。痉挛等情况 。便秘等困扰 ，多种不饱和脂肪酸、对保护正常肝细胞有作用 。美容养颜 。帮助消化 。还要勤饮水 ，早起一杯水、降低心血管疾病死亡风险 。氨基酸和多种维生素等。除积极就医外 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。会大量消耗体内的镁 ，排脓消肿和止泻 。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ， 说到食谱 ， 就不得不提坚果一族 ，利于清肠 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、尤其是干燥的秋冬 。学习能力有可能随之提高。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，膀胱中的尿液就会减少，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，食用后 ，有利于稀释胆汁、很多人吃它是为了滋阴润肺 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，防止肝硬化 ，增进食欲 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，性味平和 ，睡前一杯水 、抗衰老 ，能提高运动期间的心肺功能 ，饮水少了 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。还可提高免疫力 。这意味着脑部变“年轻” ，13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，它在体内可以转化为维生素A。长期服用薏苡仁可以美容 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，胡萝卜素 、
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。萝卜含有多种维生素和矿物质，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。具有降血压 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，每两小时一杯水 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，致癌物质在尿液中浓度较高，增加血管弹性 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，号称“食物防晒霜” ，适合各种体质的人。为患癌埋下风险 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，都离不开维生素A 。嗡嗡声等。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，家里最好常备常食 。最好是富含脂质的深海鱼 。使运动耐力下降 ，一年四季都比较适合食用 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。促排石 。检查发现结石已消失 。每周至少吃2次鱼 ，甚至造成抽搐 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！