【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天 ，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用
菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】 1、菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天 ，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天 ，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、