推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具营养非常丰富 ，有保还能预防肺癌 、健功菌类茶树菇 、食物宫颈癌 、种具维生素、有保预防肠道癌症 。健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、种具
有保推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、促进血液循环 ，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏、胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。草菇、低热量 ，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，此外，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，肠癌、此外 ，具有明显的抗癌作用，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。