主料 ：青笋一根 、特适鸡精
做法：
1 、合上出锅 。班族一点点盐 ，快手当肉片开始发白时，菜青青笋削去外皮 ，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适快速滑炒 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族油5成热时，快手
8 、菜青
笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，2、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6、快速翻炒2分钟，
4、
7 、鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净 。
3、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。盐、