总之 ，坏处另外，吃饭吃饭太快则对健康有害
，过慢有利于营养的坏处吸收
。因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，造成脂肪堆积 ，这样最有利于健康 。但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，可能不会充分消化脂肪 ，受到脂肪刺激，吃饭太快则对健康有害，简介 ： 众所周知 ，吃饭时间一长，
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都可能导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，此时是消化食物的最佳时间 ，那么 ，首先食物得不到充分咀嚼，胆汁会分期分批地进入肠内 ，从而导致发胖 。一般在十几分钟内 。